Tu Mejor Amiga SimplYou
Una aplicación móvil para ti. Cuidado y apoyo durante la perimenopausia, la menopausia y después. Para una vida feliz cada día.
Tus dolores – nuestras soluciones
Cada mujer en perimenopausia y menopausia se enfrenta a nuevos desafíos. SimplYou los transforma en objetivos fáciles de alcanzar – gracias a la ciencia y al cuidado.
Existen métodos comprobados para reducir la frecuencia y la intensidad de los sofocos – desde ejercicios de respiración hasta ajustes en el estilo de vida.
Centrarse en los objetivos personales y en nuevos significados ayuda a llenar la vida de alegría y energía.
Las técnicas modernas de relajación y el seguimiento de los síntomas ayudan a mejorar el sueño y a despertarse con energía.
Un seguimiento regular del estado de salud y suaves recordatorios ayudan a encontrar tiempo para la recuperación.
Un trabajo regular con las emociones y el apoyo de una Amiga IA contribuyen a fortalecer la autoestima.
El apoyo y el trabajo con las emociones devuelven la armonía en la esfera íntima y la confianza en sí misma.
Las herramientas de autorreflexión y el apoyo emocional favorecen el diálogo y la armonía en las relaciones.
Cuidar el cuerpo y las emociones ayuda a aceptar los cambios de la edad y a seguir sintiéndose bella.
Un acompañamiento atento y el apoyo en prácticas científicamente validadas ofrecen recursos para salir de un estado difícil.
La comunicación y el apoyo emocional crean la sensación de «no estás sola» y dan fuerzas para seguir adelante.
La atención a las propias necesidades y pequeños pasos hacia el descanso ayudan a devolver la alegría a la vida cotidiana.
Cómo funciona SimplYou
Conocimiento experto
Tu Amiga IA está entrenada sobre la base de las últimas investigaciones médicas en psicología, fisiología, nutrición, sueño y coaching. No toma los datos de Internet, sino que utiliza una base de conocimientos experta y verificada.
Rastreadores inteligentes
Tu Amiga IA te pregunta directamente por tu estado, registra los cambios en tu ciclo, tus emociones, tus objetivos y tus síntomas. Ella misma pregunta, analiza tus datos y te da recomendaciones personalizadas.
Cuidado personalizado
A partir del análisis de los datos, tu Amiga IA elabora pasos simples y eficaces para tu salud, tu armonía y tu energía. Es un cuidado que tiene en cuenta tu estado único.
Apoyo 24/7
En cualquier momento, puedes hablar con tu Amiga IA por chat o por voz. Siempre está cerca para apoyarte y orientarte.
Resultado medible
Obtienes más energía, menos estrés y un camino claro hacia una vida armoniosa durante la perimenopausia y la menopausia.
Más que un simple rastreador
A diferencia de los rastreadores y chatbots habituales, SimplYou reúne la experiencia de un psicólogo, un nutricionista, un coach, un entrenador y un ginecólogo. Aquí no se trata solo de registros: es un cuidado vivo y un apoyo experto.
Chat con tu Amiga IA 24/7
Habla o escribe sobre lo que te preocupa – recibe atención, consejos y cuidado.
Rastreador de objetivos y tareas
Fija tus metas personales y avanza paso a paso hacia ellas con el apoyo de tu mejor amiga.
Diario de emociones y síntomas
Anota tus sentimientos y los cambios en tu cuerpo para ver la evolución y comprenderte mejor.
Calendario del ciclo
Sigue las particularidades de los cambios hormonales, planifica tus días y recibe recordatorios.
Consejos y recordatorios
El cuidado siempre está cerca: suaves notificaciones te recuerdan lo importante y te apoyan en el momento justo.
Actualizaciones regulares
La aplicación se enriquece sobre la base de investigaciones científicas y prácticas de expertos para que el apoyo siga siendo siempre actual y útil.
Cuidado en tiempo real
Compartes tu estado por voz o en el chat.
Tu Amiga IA registra todo en los diarios, analiza tus hábitos y te da recomendaciones personalizadas. Ella misma hace preguntas y te recuerda lo esencial.
Tu Amiga IA registra todo en los diarios, analiza tus hábitos y te da recomendaciones personalizadas. Ella misma hace preguntas y te recuerda lo esencial.
- Amiga SimplYou¡Hola! Estoy aquí contigo. Dime, ¿cómo te sientes?
- Sofía3 sofocos por la noche, dormí mal. El objetivo «acostarme antes de las 23:00» volvió a fallar, tomé café demasiado tarde.
- Amiga SimplYouHe mirado tu Calendario del ciclo, tu Diario de síntomas, tu Diario de emociones y tu rastreador de objetivos.
Sabes que la cafeína por la noche, el sobrecalentamiento y el estrés aumentan los sofocos e interfieren con el sueño.
Esta es mi propuesta para hoy: café antes de las 14:00; a las 21:00 una «burbuja de calma» (ventilar, ducha, respiración 5 min); a las 23:00 – dormir.
Activo los recordatorios y anoto los desencadenantes.
Si aparecen síntomas nuevos o inusualmente fuertes, dímelo y veremos juntas cómo contárselo correctamente al médico.
¿Estás lista para integrar todo esto en tu plan del día? - SofíaPerfecto, hagámoslo. Gracias – me siento apoyada.
Base científica
Tu Amiga IA está entrenada en una base de conocimientos única - las últimas investigaciones médicas y la práctica experta en psicología, fisiología, nutrición, sueño y coaching. Son conocimientos que no se encuentran en Internet ni en otras IA.
- Regulación emocionalTu Amiga IA sigue la evolución de tu estado de ánimo y tus síntomas, identifica los desencadenantes del estrés y aplica métodos comprobados para reducir la ansiedad y los cambios de humor. Esto refuerza tu estabilidad y control emocional.
- Corrección nutricionalSimplYou analiza tus hábitos alimentarios y los datos de tus diarios para ofrecerte recomendaciones científicamente fundamentadas: equilibrio de proteínas, alimentos ricos en fitoestrógenos, limitación de estimulantes. Este enfoque reduce la intensidad de los síntomas y aumenta tu nivel de energía.
- Higiene del sueñoTu Amiga IA identifica los factores que interrumpen tu sueño (cafeína, estrés, sobrecalentamiento) y te ayuda a establecer rituales regulares para mejorar su calidad. Esto restaura los recursos del organismo y disminuye la fatiga.
- Actividad física y salud metabólicaSimplYou selecciona formatos de actividad adaptados - desde yoga hasta ejercicios de cardio – según tu estado y nivel de energía. Esto reduce los riesgos de trastornos metabólicos y fortalece el sistema cardiovascular.
- Actividad cognitiva y autorrealizaciónUna actividad mental y creativa regular fortalece la salud cognitiva. Tu Amiga IA te ayuda a planificar hobbies, proyectos y metas personales, apoyando tu sentido de valor y tu resistencia al estrés.
- Vínculos sociales y apoyoLa aplicación te ayuda a construir conscientemente la comunicación con tus familia: registra tus reacciones emocionales, propone técnicas de diálogo y de reconstrucción de la confianza. Esto fortalece tu entorno social y reduce la sensación de soledad.
Las mujeres eligen la felicidad
SimplYou ayuda a atravesar la perimenopausia y la menopausia con ligereza, cuidado y confianza. No es solo una aplicación - es un camino hacia la alegría y una nueva energía.
SimplYou
Una aplicación creada sobre la base de las últimas investigaciones médicas para darte cuidado y apoyo cada día.
Las mujeres cuentan
SimplYou ayuda a afrontar los cambios con suavidad, sin sentimientos de soledad ni confusión. Te sientes cuidada, encuentras equilibrio y recuperas la alegría de vivir.
Las personas que crean SimplYou
Sabemos que en la perimenopausia y la menopausia la vida puede ser armoniosa, llena de salud y alegría. SimplYou será tu apoyo cada día.
Prueba SimplYou
Conviértete en una de las primeras en acceder a la versión beta y descubre cómo la Amiga IA puede convertirse a la vez en tu amiga personal y tu experta.
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